Entspannung und Körperhaltung
Für Suchtbetroffene und Angehörige, die ihr Wohlbefinden steuern und Techniken lernen wollen, um sich zu entspannen.
Entspannungstechniken haben nachweislich einen neurobiologischen Effekt; sie beugen beispielsweise wissenschaftlich erwiesen Rückfällen vor.
Inhalt
In geleiteten Gruppensitzungen (Anleitungen alternierend in deutscher und französischer Sprache) haben Sie die Möglichkeit:
- Sich auf sich selber und Ihren Körper zu konzentrieren
- Entspannungsübungen zu entdecken
- Entspannungstechniken kennenzulernen, die Sie auch Zuhause anwenden können
- Auswirkungen Ihrer Körperhaltung auf Ihr Befinden festzustellen