«goodplan» im Umgang mit Stress
Das Angebot «goodplan» der Stiftung Berner Gesundheit hat zum Ziel, die psychosoziale Gesundheit von Jugendlichen und jungen Erwachsenen durch die Förderung von Lebenskompetenzen zu stärken.
«goodplan» hilft Jugendlichen und jungen Erwachsenen Stressoren zu erkennen und ihren persönlichen Stress mithilfe des Vier-Felder-Modells (Verhalten, Gefühle, Gedanken, Körper) besser zu orten und anzugehen. Sie setzen sich spielerisch mit Belastungssituationen auseinander und lernen, wie sie diese bewältigen können. Sie erfahren zudem, wo sie bei Schwierigkeiten im psychosozialen Bereich Unterstützung finden.
Was für Materialien und Unterlagen sind in «goodplan» enthalten?
Handout für Lehrpersonen:
Informationen rund um Goodplan und Stress allgemein
Handout für Lernende:
Umsetzungsideen für den Unterricht rund um die Inhalte der Themenkarten
Situationskarten:
Bildsammlung von Menschen in stressigen, belastenden und emotionalen Situationen
Themenkarten:
- Stress allgemein
Was ist Stress? Wie reagiert der Körper und der Geist auf Stress? - 4-Felder-Modell
Stress äussert sich jeweils auf diesen vier Ebenen: Gefühle, Gedanken, Körper, Verhalten - Zugang zu mir selber
Was sind die eigenen Stressoren? Welche persönlichen Strategien helfen zur Bewältigung von Stress?
Weitere Materialien:
- Methoden
Ideen für weitere Umsetzungsbeispiele - Unterstützung
Ideen für zusätzliche Unterstützungsmöglichkeiten - Wie weiter?
Weiterführende Unterlagen rund um das Thema Lebenskompetenzen
Angebot der Berner Gesundheit:
- Beratung von Lehrpersonen, Schulsozialarbeitenden und Schulleitungen
- Workshop für Lehrpersonen
- Workshop für Eltern
Bitte beachten Sie, dass wir Ihnen die Materialien und Unterlagen erst nach einem kostenlosen Erstgespräch zur Verfügung stellen können. Nehmen Sie mit uns Kontakt auf!
Informationsmaterial «goodplan»
Kontakt
Interessieren Sie sich für das Angebot? Nehmen Sie mit uns Kontakt auf:
Telefon 031 370 70 80 | E-Mail schreiben