Achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention: ein Trainingsprogramm
Für Frauen und Männer, die frei von Alkohol, Substanzen oder unerwünschten Verhaltensweisen bleiben, und dies mit Achtsamkeitsübungen und Meditationseinheiten unterstützen wollen.
Voraussetzung
Bereitschaft, sich auf Meditationseinheiten von 10 bis 30 Minuten einzulassen und zuhause zu üben.
In geleiteten Gruppensitzungen
• erhalten Sie eine Einführung in die achtsamkeitsbasierte Methode,
• lernen Sie Automatismen zu identifizieren und anders damit umzugehen,
• werden Sie angeregt, Ihre Wahrnehmung zu schulen, um Auslösern von Suchtverlangen besser begegnen zu können.
Die wöchentlichen Treffen in der Gruppe unterstützen Sie im Erlernen eines achtsamen Umgangs mit sich selbst.
Melden Sie sich zu einem unverbindlichen Informationsgespräch an.